赣南师范大学：付浩|为圆教官梦 两年瘦身60斤

你是不是每天都在讲“从明天开始减肥”却一直没有明天？一年十二个月都喊着“这月不减肥，下月徒伤悲”却始终没瘦过几斤？但是，并不是每个人都是这样，在刚过去的军训中，就有一位两年瘦身60斤的教官，他，就是付浩。

付浩，赣南师范大学广播电视编导专业2015级学生，2017届学生军训二营（新闻与传播学院）四连连长，一百零九个军训教官中的一员。

两年瘦身60斤

“起初的想法很简单，就是因为自己的体育没有及格。”提起减肥原因，付浩这样说。

2015年，付浩176的个子有着200斤左右的体重。当时体育测试中引体向上的项目，他连一个都做不了。

为了体育合格，付浩决定减肥。经过努力，付浩从一个引体向上都做不了变成能做6、7个，再到体育及格。慢慢地，在大一的一年里，他减了20斤，但180斤的他在同龄人中还是有点微胖。

付浩和很多男生一样，都有一个“军人梦”，所以在2016年学校进行军训教官选拔，他就决定要报名参加。可惜第一次，他并没有被选上。“敌人太强大，自己太弱小，而且当时自己体型也不太适合做教官。”并且那次失败，他也直言对自己打击很大。

于是，付浩有了新的目标：一定要瘦，一定要当教官！他的心里拧着一股劲，决心要让自己瘦下来，当上教官。就这样，他凭着信念和那一股劲，在大二的一年里又瘦了40斤，现在的他已经是个140斤的瘦小伙了。

“刚认识付浩的时候他还比较胖，当时为了当教官他还在减肥。我看着他一点点瘦下来的，变化真的很大，很佩服他的毅力。”二营营长马志强这样说。

付浩在减肥两年内尝试过各种方法，这些方法有成功的，有失败的。即使失败了他也不放弃，坚持摸索，最终他找到了适合自己的方法。当问到他有什么减肥秘诀能在两年内瘦60斤时，付浩说：“减肥主要靠两个字——‘信念’，然后就是管住嘴迈开腿。”

饮食上，付浩严格控制。早餐，他信奉“宁多喝一杯粥，也不吃一个包子”的理念，都以流食为主；中餐，他常吃蔬菜，尽量避免油脂；晚餐，他基本不吃，要吃也是吃水果。减肥过程中的心酸，也许只有付浩和他流过的汗水知道。

健身就是另一个方法，除了晚上有课的时候，他每天晚上7点之后都去健身房锻炼。即使他现在已经瘦下来了，健身的习惯还一直保持着。军训期间，他没有时间去健身房锻炼，就在晚上结束训练后，去学校的西苑田径场跑五千米。

教官初长成

今年4月，学校进行教官选拔，付浩又一次报名参加了。这一次，付浩更加地严格要求自己，经过不懈地努力，他如愿成为了一名教官。