赣南师大来了个跑游冠军——彭建华(2)

在这三项中，游泳的技巧性最强。彭建华每天都要花一晚上的时间来练习游泳，一次次地尝试如何提升自己的速度，在回转时减少体力消耗，在游泳中掌握好力道，辨别方向，完成一场出色的比赛。

自行车项目对运动员在速度和胆量的掌控上有着很大的考验。骑行练习时，连续骑行120公里以上，自行车一辆接着一辆，两辆车之间的距离必须保持在5-10公分，甚至在下坡时也要继续加速行驶。而车道起伏多变，弯道对选手的能力要求很高，摔跤是经常的事情。彭建华说：“一开始还不适应，现在都习惯了，如果会对摔跤恐惧，那就不适合做这项运动。”就像有次在山东威海举行的自行车赛中，赛道就设在弯曲的悬崖之上，他们个人都绷紧着神经，不敢有一丝松懈。

“跑步的感觉就是很爽啊，这已经成为了我生命中的一部分，就像呼吸，吃饭一样。”彭建华说，他甚至表示“I will finish the rice by hands and knees ,if Ihave to”（如果需要的话，我将要用双手和膝盖来完成这个比赛）。跑步过程对意志力的要求完胜于对身体的要求。在训练中心，每天5点起床，20公里以上的长跑训练是对这项运动最好的尊重。

第19名只是一个开始，向新的高度进发

在这次全运会中，彭建华虽然在跑游项目中发挥出色，为江西成功夺回一枚金牌，但是他另一个擅长的项目，10000米中却出现了重大的失误。

全场第19名，是他一万米最差的名次。

但是，这个19名，是最好的开始。

“29分28秒，是我一万米最好的成绩，也是江西省的新纪录。我相信我能够很快刷新自己的记录，破开29分，超越自己，不要怂，就是干。”

这是他给自己定的目标，就算训练也要和在赛场上一样，都要做到极致。辛苦的训练时光虽然只有“练练练！”但最终每一滴汗水都不会白流。

“拼命苦练，刻苦苦练，自觉苦练，以赛苦练。这是教练告诉我的四句话。”彭建华一直牢记这十六个字，“在日常训练中我也努力地在达到这个要求”。

除了在训练中心的训练，他们每年也会选择一些特殊的地方进行集训，比如到内蒙古、云南这些海拔较高的地方，进行心脏抗压能力训练。一年中，他们有四五个月的时间奔波于全国各地，或集训、或比赛，大大小小的比赛要参加七八十场。

正式因为这样日复一日的刻苦训练，才成就了这次的金牌以及江西省一万米跑的记录，他也将迎来新的机遇。“虽然这次有一些遗憾，但我依旧挺兴奋的，我会将游泳和长跑更好地结合，登上更高的舞台。”