高校该如何破解大学生焦虑

据英国《独立报》1月13日报道，当代青少年对学业、经济保障、事业和成功的期望，以及随之而来的压力，勒得他们几乎窒息发狂。大学生作为一个有着较高抱负和追求的群体，面对焦虑不安的他们，高校当如何做？

与许多大学校园门诊一样，佛罗里达大学的心理咨询和服务中心的客户数量也在急剧增加：仅2014年一年就增加了15.2%。由于发展太过迅速，该中心的一部分储物间被改造成了治疗师的办公室。值得注意的是，该校的咨询师斯蒂芬妮?普雷斯顿发现，在她的学生客户中，因焦虑情绪困扰而来的人数明显增加了，甚至有学生表示仅仅因为想到在课堂上被点名就会感到焦虑、坐立难安。

“保持学生身体和情绪的健康，是大学的首要任务。”哈佛大学校长德鲁?福斯特指出。那么，面对焦虑不安的大学生，高校该怎么办呢？

焦虑情绪蔓延至校园

美国焦虑和抑郁协会的一份调研报告显示，焦虑症已成美国最常见的精神疾病之一，每年会影响近4000万18岁以上的成年人。该调研报告同时发现，接近75%的焦虑症患者遭受该负面情绪困扰是发生在22岁之前。

针对大学生群体，宾夕法尼亚州立大学大学生心理健康中心的一项研究调查了全美10万多名大学生，发现一半以上的学生到校园诊所就诊时提到了焦虑问题，并视其为健康隐患之一。美国大学健康学会的年度全国调查显示，近六分之一的大学生在过去的12个月内曾被诊断为焦虑症或因焦虑情绪困扰而去寻求帮助。

至于引发大学生出现焦虑情绪或患上焦虑症的原因有很多，一些专家表示，其中主要原因包括早年积累的学业压力、家长过分溺爱以及过度依赖社交网络等。另外，“很多学生都不具备前几代人身上的那种坚韧品格，”阿巴拉契亚州立大学的心理咨询与服务中心主任丹?琼斯指出，“他们无法忍受任何不适，也不愿意去努力奋斗。一个主要的症状就是感到焦虑，而且他们也缺乏安抚自己焦虑情绪的能力。”美国大学校院心理辅导中心主任协会主席、俄亥俄州立大学心理咨询中心的负责人米基?夏尔马对此举例，学生们来寻求焦虑情绪的缓解或治疗时甚至因为刚得了这辈子的第一个C就觉得“整个人都不好了”“承受不了这个打击了”。面对学业方面的激烈竞争，哈佛学生泰勒?莱德感到越来越焦虑，因为她“始终觉得自己做得不够好，总是无法达到预期的目标”。随着时间的推移，泰勒?莱德明显感到自己的精神状态越来越糟糕，内心的焦虑已严重影响她正常的学习和社交。